Детский фитнес развивает ребенка гармонично как физически, так и духовно. Современная программа для дошкольников является основой занятий. Четкая система позволяет увеличивать нагрузки постепенно. Преподаватель может следовать составленной программе, а может подойти к проведению занятий креативно.
Фитнес для малышей представляет собой комплексные упражнения, положительно влияющих на ребенка:
- детки знакомятся с основами хореографии и гимнастики;
- тренируется организованность и дисциплину;
- формируется осанка, укрепляются мышцы;
- укрепляют физическое здоровье;
- прививается любовь к спорту;
- воспитывается в детях нравственность;
- тренируется крупная и мелкая моторику.
Существует несколько видов детского фитнеса.
Логоритмика. Здесь физические упражнения выполняются одновременно с произношением звуков. Идет формирование правильного дыхание и речи.
Зверобика. Направление рассчитано на деток до трех лет. Дети с педагогом имитируют повадки разных животных.
Ритмическая гимнастика. Дети выполняют упражнения под музыку, учатся двигаться в такт.
Step by Step. Занятия выполняются под ритмичную музыку, что способствует укреплению крупных мышц. Такой подход позволяет развивать координацию, повышает выносливость.
Также для деток младшего возраста существует игровой стретчинг. Педагог дает комплекс упражнений на растяжку и разогрев связок, мышц и сухожилий. Упражнения увеличивают эластичность мышц и гибкость детских суставов. Все в виде игры.
Программа детского фитнеса строго регламентирует виды тренировок, где и когда их проводить. Четко разделены группы по возрасту. Каждое из направлений помогает не только развивать выносливость, но и помогает быстро адаптироваться к различным условиям жизни. Ребенок не просто формируется физически, он развивает интеллектуальные и творческие способности. Начинает чувствовать себя уверенно и свободно, быстрей и проще открывается окружающему миру. Детский фитнес прекрасно подойдет активным деткам, не имеющим медицинских противопоказаний. Поэтому обязательно нужна консультация с педиатром.